Wiadomości
CO POMAGA W ŻYCIU ABSTYNENTA
· Znajomość choroby alkoholowej
· Akceptacja samego siebie
· Rozliczenie się z przeszłością
· Poczucie własnej wartości
· Wiara we własne możliwości
· Przyjmowanie postawy asertywnej (umiejętność mówienia „nie”)
· Samodyscyplina (przywoływanie się do porządku)
· Łączność ze środowiskiem abstynenckim
· Umiejętność przyjmowania pomocy
· Korzystanie z fachowej pomocy:
o psycholog
o terapeuta
o udział w terapiach
· Środowisko i towarzystwo w jakim przebywa
· Silna rodzina:
o miłość
o dobry kontakt
· Mówienie prawdy
· Trzymanie się faktów, zdarzeń
· Otwartość
· Zaufanie
· Dobra komunikacja (porozumiewanie się z innymi)
· Umiejętność słuchania innych
· Umiejętność przekazywania własnych doświadczeń
· Wzorowanie się na dobrych przykładach
· Szczerość, uczciwość wobec siebie i innych
· Pokora
· Wielka nadzieja
· Duchowość
· Racjonalne wykorzystanie czasu:
o rozwijanie własnych zainteresowań
o rozrywka
o turystyka
· Szukanie i rozwijanie dobrych cech charakteru
· Eliminowanie złych cech i nawyków
· Zauważanie własnych sukcesów
· Uzupełnianie i podnoszenie własnego wykształcenia